今からお伝えする話は
卒業アルバムを見たときに自分の脚が
周りの女の子と比べて一番太いことに気づいて絶望した時、
色々なダイエット方法を試してもうまくいかなかったが、
自分の脚痩せ方法を見つけて
ミニスカートが着れた嬉しさから自信がついた
ホントの話です。
初めまして！
ウララです！
私のオフィシャルブログを見てくださり
ありがとうございます。
現在24歳。
千葉県在住で会社員として活動しています。
趣味はカラオケで、
月に３回は1人でも行きます。
小学生3年生からバスケットボールを始め、
高校の練習では吐き気が出るほどのきついラントレ・筋トレ
をこなしてきました。
ですが、私の学校は人数も少なく勝ち上がることができなかったので
夏に引退…。
引退後きつい練習がなくなった解放感から
食欲が増してしまい、暇さえあれば口に食べ物が入っている状態。
そんな食べることに幸福を感じながら高校生活を送り、
あっという間に卒業。
そこで私は人生で初めてダイエットを決意する事件が起きる。
色々なダイエットを試した私は、
自分なりのダイエット方法を見つけ
今では不安や自信のなさがなくなり
毎日好きな服着て、
好きな食べ物を我慢せずに食べたいときに食べています。
私がダイエットで大事だと思うことは
・食事の仕方
・自分に合うトレーニングを見つける
・日常生活での姿勢
・間食の量
です。
自分なりのダイエット方法を見つけるまでは
自分に自信がなかったので、
大きいダボっとした服を着て自分を隠してきました。
そんな私がどのようにして
不安や自信のなさを克服し、
自信を持てるようになったのか？
毎日が楽しくてしょうがない日々を送れているのか？
今となっては恥ずかしい失敗談も合わせて
皆さんに包み隠さず
お伝えしたいと思います。
『時間、場所にお金をかけたくない』
そんな悩みがある方の人生が好転する
きっかけに必ずなります。
ぜひ最後までお付き合いください。
気づかされた
私は小学３年生から熱中していたものがあります。
それは、
バスケットボールです。
小・中学生の時は無我夢中で練習に励んでいたので
いざ引退を目の前にしたときに本当に悔しかったし、
悲しかった記憶があります。
高校もバスケ部に入部し、
毎日のきつい練習にも耐えてきました。
練習を頑張ることしか考えていなかった私が
「早く引退して自分磨きしたい」
と考えるようになってしまいました。
ただ、毎日バスケができているのは親のおかげだし、
途中でやめることは親に申し訳ないし、
中途半端は嫌いなので最後まで全力で頑張りました。
いざ引退が決まった時、
私は内心でガッツポーズをして喜びました。
きつい練習が多かったので現役時代は食生活は何も気にしなくても、
体型はキープできていました。
しかし、
引退したことがきっかけに運動量が急激に減ったにもかかわらず、
お菓子は毎日授業の合間につまんで、
学校終わりには友達とフードコートに行ってマックやちゃんぽんを食べて、
という生活を送っていたら、あっという間に12kg増加…
最近ローファーがきついな。
セーターは大きめの物を買ったのにパツパツな感じするな。
スカートのボタンが閉まらないな。
と気づいても、周りの女の子友達から、
太ったね
と言われなかったので、
「ただむくんでるだけだ」
と全然気にしていませんでした。
ですが、
卒業式の日にみんなで撮った写真を見てびっくり…
周りの女の子たちと比べて自分が一番ガタイが大きくて、
丸いことに気づきます。
一番衝撃的だったのが、脚。
部活をやっていた時の筋肉がすらっとした脚ではなく、
丸太みたいに太ももとふくらはぎが同じ太さになっていたんです。
何より、周りの女の子友達から
「写真だと脚が太いのすぐわかるね」
と言われ、
自分に自信がなくなり、ショックの反動で自暴自棄になり食に走ってしまいました。
卒業式以降、
ダボっとした長いズボンをはいて、ゆるっとした大きいスウェットを着て現実逃避するようになりました。
ですが、
このままだと彼氏もできず、
自分が憧れている、韓国美女になることとかけ離れてしまうと思い
人生初、脚痩せダイエットを始めました。
お金をかけた大学時代
大学生になって私が最初に始めたダイエットは
「サプリ」
当時、はやっていた韓国のGRNサプリがあって
「これを飲めば1か月で5キロ痩せます」
「これで脚も細くなります」
と自分の理想とした細くて長い脚のインフルエンサーの方が
実際に飲んで成果を出したという広告を見つけて、
「１か月で-5㎏は楽勝じゃん！」
と迷わずすぐに購入してしまいました。
私はやる気に満ち溢れ、すごく期待をしていました。
１か月後…
体重を図ってみたところ、-1kg。
え、なにこれ。
全然痩せてないし、
体調を崩すだけで全く成果出てないじゃん。
成果出ないならやっても意味ないと思い断念。
次に挑戦したのが
「脚痩せ痩身サロン」
脚で見た目が変わると思っていたので、
InstagramやX、TikTokで脚を細くさせる方法の動画を見ていました。
そこで、
私の好きな女性インフルエンサーの方が、
「このサロンマジでお気に入り。ここまで変われた」
のように写真付きで投稿をしていたのです。
私もそこに行けば変われるかもと思い、約20万円のサロンを契約をしました。
その契約内容は、約３か月週一回のコースで、
その店が出してる、飲み物やサプリメントももらいました。
【コース内容は】
1,体に耐熱性の布を巻き付けて体を温めて汗をかきやすくします。約15分
2,下半身にテープを巻き付けて圧迫さ野死亡をせます。約15分
3,特殊な器具を使って太ももの脂肪つぶすマッサージをします。片足10分ずつ
4,汗を流すためにシャワーを浴びれます。
1か月目は、
電車で1時間かかるにもかかわらず、
毎週ワクワクして、すごく待ち遠しかったです。
それに、成果が出ている気がして毎日頻繁に鏡を見るようになりました。
2か月目は、
サロンが出している飲み物やサプリメントを毎日飲んでいたのですが、
おいしくない上に、見た目が変わらず、
変化ないのおかしいな
と思い始めました。
３か月がたったころ、
サロンを契約する前の脚の写真と施術を受けてきた脚の写真を
見比べたときに、人差し指くらいの隙間しか太ももにできていなかったんです。
「20万も払ってこれ？変わってなさすぎじゃない？」
金を返してほしいレベルで見た目が全然変わってなくてがっかりしました。
大学卒業してもローンを払い続けるのに
お金をかけてやる意味ないし、
無駄だと思いました。
サプリやサロンにお金をかけても痩せないなら、
このままずっと自分の体形に自信が持てず、
隠す洋服を着て、孤独になるのか…
と考えたときに
女性YouTuber
「一生このままは絶対幸せになれないから嫌だ」
誰からも愛されず、一生独身で実家生活。
そんなの絶対に耐えられない。
と思い、
今度はお金をかけずに脚痩せができる情報を調べることにしました。
SNSを使い、
脚が細い人はどのような生活を送っているのか？
何をして細くなったのか？
片っ端から情報を集めている最中に
一人の女性YouTuberさんに目が留まりました。
その女性YouTuberさんは
全身のダイエットの発信をしている方で
主に
✅自宅でできる筋トレ方法
✅痩せやすくなる食事改善
✅短い時間でも効果が出る筋トレ方法
etc…
を意識した方法で
お金をかけたくない。
長い時間筋トレやりたくない。
そんな方向けの発信をされていて、
私の求めていた方法だ！
自分にもこれならできそう
と思いやってみることにしました。
その人が発信してきたことは、
『画面上の端っこに秒数が書かれていて
一緒にトレーニングが行える動画になっている』
『秒数だけでなく、アドバイスや応援の声がアフレコで入っているので
辛くても終わった後の達成感が感じられて、
明日もやろうと継続させてくれる』
ところです。
隙間誕生
早速、目に留まった次の日から筋トレを実践してみました。
始めはやっぱりきつくて、
途中でリタイアしてしまい最後までできなかったんです。
ここで私は正直、
すぐにあきらめて辞めちゃうんだろうな
と思いました。
ですが、動画の途中で
「途中でやめても全然大丈夫！私も最初は●●秒しかできなかった」
と言っていて
「え、私より秒数短い。」
最初はだれでもできるわけではない
秒数短くてもやることに意味があるな
と思わせてくれる配信で、
次の日もやってみました。
その調子でやっていくと、
動画を最後までできるようになっていたので成長した気持ちになりうれしかったです。
約1か月がたったころ、
女の子友達と遊ぶことがあり、その時に、
「あれ、痩せた？なんか脚が細くなった気がする」
と言われて、
私は飛び跳ねるように喜んびました。
それから約3か月、
隙間時間で毎日動画見ながら実践していきました。
その結果、
体重はー3㎏し、
太ももの間に指２本分の隙間が誕生しました！
私は嬉しすぎて、その場で大はしゃぎし、
次の日なんて、調子に乗ってミニスカートをはいてしまいました。
そこからスカートをはき続けていたら…
友達から、
「スタイルよくなったよね！脚出したほうがいいよ！」
と言われたし、
私に対しての対応が優しくなり、めちゃくちゃ話を聞いてくれるようになりました。
相当変わった証拠だったので、
嬉しすぎて何回も鏡の前に立ってポージングしてました。
それからは、
短パンも堂々と着れるようになり、
毎日体型を気にせず楽しく過ごせるようになりました。
誰でもできる
今、私は
過去の自分のように
“自分に自信が持てる脚になりたい”
と思っている方の
サポートをしています。
人それぞれ自分のダイエット方法があると思います。
私は失敗を経験したことで、
自分にはどのような方法が適しているのかを知ったとともに、
痩せるためには少しの時間でもやることが本当に大切で
継続的に続けて、長い目で見てあげれば、
誰でも、なりたい自分になれるということを感じています。
ダイエットはお金をかけたり、
自分を追い込んで無理をしないと
痩せれないと思っていました。
そんな私が
今では脚の太さも食事も気にせず毎日楽しく過ごしています。
ダイエットは自分の決めた小さなことを
継続させるだけで見た目が一気に変わります。
女性YouTuberさんの動画がきっかけで
自分に自信がつき、
毎日が楽しくてしょうがない状態です。
私は今後、
自分に自信がない人に寄り添い、
将来周りの人から憧れられ、自信が持てるようになってもらうこと。
私のダイエット方法をやったことで
毎日の達成感を持ち、
私と同じようなわくわくする体験をしてほしい。
そして、人生の最後、
死ぬ間際に
『最高な人生だった』
と心の底から思える！
そんな人を一人でも多く作るために
サポートしていくつもりです。
そして、
ここまで読んでいただいたあなた！
次は”あなたの番”です！！
過去を振り返った時
その後の人生を大きく変えた
ターニングポイントは
何回ありましたか？
人生を変えられるチャンスは
この先、数えるほどもないでしょう。
今がその時かもしれません。
そして、成功する人は必ず
行動する人の中から現れます。
まず行動しましょう。
私の投稿を読んで原動力になっていただければ嬉しいです！！
自分の理想の未来を手に入れ、
充実した楽しい人生を一緒に送りましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ウララ
Comments